En matière de fitness, la sangle abdominale est souvent le centre de toutes les attentions. Et pour cause, une taille bien dessinée et un ventre plat sont souvent synonymes de bonne santé et de bien-être. Mais attention, travailler vos abdominaux ne se limite pas à enchaîner les crunchs. Bien au contraire, il existe une multitude […]
comment surmonter les plateaux de progression dans votre programme de fitness
Introduction L’entraînement, qu’il soit de musculation, cardio, fitness ou encore de sports collectifs, est un processus progressif. Au fil du temps, vous constatez des améliorations notables dans votre force, votre endurance, votre physique et votre santé globale. C’est la preuve manifeste que vos efforts sont en train de porter leurs fruits. Cependant, il arrive parfois […]
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