L’escalade en salle est un sport complet, quelques fois pratiqué lors des compétitions. Encore appelé grimpe en salle, c’est une discipline qui nécessite un matériel spécifique. Elle consiste notamment à grimper sur des parois, voire se hisser au sommet d’un mur. Ses avantages sont nombreux pour l’être humain. Quels sont alors les bénéfices de l’escalade en salle ?
Pour le développement des muscles
La pratique rigoureuse de l’escalade en salle muscle harmonieusement le corps. Ce sport sollicite en effet plusieurs muscles, plus particulièrement les muscles posturaux, le dos, les épaules et, etc. Au fil du temps, s’y adonner permet de gagner en puissance.
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Toutefois, il est important de choisir sa salle d’escalade en fonction de son emplacement. Grimper sur Paris par exemple nécessite de se rendre dans une salle située dans les environs.
Pour son caractère divertissant
Loin d’être ennuyeux, l’escalade en salle offre plusieurs possibilités. Il existe une multitude d’entraînements, différents parcours, niveaux de difficultés et différentes prises. À chaque séance dans une salle, on a la possibilité d’évoluer à son rythme. Il est donc possible de relever constamment chaque niveau de difficulté.
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Pour son accessibilité
Grimper dans une salle est une activité à laquelle tout le monde peut se mettre, qu’il s’agisse d’un débutant ou d’un pratiquant aguerri. Déjà lors des premières séances, il est possible de se familiariser aisément avec les différents équipements. On apprend à l’aide d’un professionnel les différentes techniques de bases.
Pouvoir travailler son intelligence
En plus de procurer plusieurs bienfaits sur le plan physique, l’escalade en salle sollicite par ailleurs l’intellect. En escalade de salle, on fait usage de son intelligence, afin de mettre en place des stratégies pour grimper en toute sécurité. Cela requiert de la créativité, et une excellente concentration. Il s’agit ainsi d’un excellent moyen pour développer ses fonctions cognitives.
Pour évacuer le stress
L’escalade en salle est un excellent moyen de gérer son stress, car il permet de faire le vide en soi-même. En voulant faire une escalade, un grimpeur doit se concentrer et garder son sang-froid. Il ne peut alors penser à autre chose. Cela lui permet de lâcher prise et de se recentrer sur lui. En parallèle, l’escalade de salle permet à l’organisme de secrété de l’endorphine, l’hormone du bien-être.
Pour rencontrer du monde
En général, dans une salle d’escalade, un même mur peut être partagé par plusieurs personnes. Ainsi, l’entraide devient chose courante. Il est possible d’échanger avec les autres pratiquants, badiner et même s’encourager entre sportifs. Le plaisir d’escalader devient alors partagé. Ce qui constitue un excellent moyen pour créer des liens, se faire de nouveaux amis.
En résumé, plusieurs raisons peuvent pousser à se laisser séduire par l’escalade en salle. En plus d’être d’une aide précieuse pour le physique, il permet de développer l’intelligence. C’est également un excellent moyen de vivre une expérience partagée.